“健康中原行·大医献爱心”——郑州市三院健康巡讲在行动

“健康中原行·大医献爱心”——郑州市三院健康巡讲在行动

　　为贯彻党中央、国务院脱贫攻坚决策部署，落实省、市卫生健康大会精神，助推健康中国、健康中原、健康郑州、文明郑州建设，郑州市三院积极响应市卫生健康委号召，以“健康中原行·大医献爱心”专项活动为抓手，7月7日、8日再次与惠济区卫生健康委联合，深入开展健康教育与健康促进工作。

　　走进天河社区

　　《得了“富贵包”，就真的富贵了吗?》

　　7月7日，郑州市三院疼痛康复科主任邵新学为辖区居民带来了《得了“富贵包”，就真的富贵了吗?》的专题知识讲座，邵新学针对现下比较常见的肩颈问题进行科普，告诉大家什么是“富贵包”、“富贵包”的危害及如何消除。

　　01什么是富贵包?

　　富贵包又称为富贵背，是民间对于一种不良体态的俗称，指的是在后背上部颈胸交界处有突出的硬包块。富贵包对人体有很多危害，会使肩膀颈椎紧张僵硬、脖子背部酸痛不适，甚至“串痛串麻”至放射头颈、后背或者肩膀。富贵包会严重影响脑部供血，并与血脂高、高血压、心脑血管病等有联系。

　　平日里低头或者头部前倾，都会促使富贵包的形成。单侧或者双侧骨盆前倾，腰椎曲度过大，导致胸椎和颈椎曲度代偿性改变，也会引起富贵包的形成。

　　对于如何消除富贵包，邵新学主任总结了“五步走”策略：松懈，干针技术，拉伸，纠正不良姿势，训练。

　　富贵包不可怕，平时注意保暖，少低头看手机，坐立或者行走时要伸展脊柱，不可弓背踏腰;少睡软床，硬板床有助于脊柱曲度的恢复。让我们坚持做锻炼，和富贵包说再见!

　　走进开元路小学

　　《校园急救基本技能》健康讲座

　　7月8日，来自郑州市三院由急诊科副主任医师龚洪申为开元路小学教职工开展了以“校园急救基本技能”为主题的健康讲座。

　　龚洪申从医学专业的出发点，用通俗且幽默的语言为教职工们讲解学生在校期间若发生创伤、出血、心脏骤停等突发事件时的急救和应对措施。

　　当发生创伤时，用干净的棉布或衣物覆盖伤口，并用有弹性的绳子对伤口进行简单包扎，以避免更大程度的感染。若有断肢则需要用干净的塑料袋盛放并放置在冰水混合物中保存并及时送医。

　　随后，龚洪申、林静护士长为大家现场讲解并演示了心肺复苏的规范方法和流程，教职工们积极参与，在专业的指导下认真学习。

　　如何正确有效的进行心肺复苏术?

　　1.首先轻拍患者肩部并呼唤，观察及判断是否有意识;

　　2.观察患者胸廓是否有起伏、触摸颈动脉是否有搏动，判断是否有呼吸和心跳。若患者无意识、无呼吸、无心跳，立即将患者放置硬板床或者地面上，暴露胸部，在两乳连线与身体正中线的交叉点，双手指指相扣，用掌根在交叉点胸壁进行30次按压，频率为1分钟100—120次，按压时注意保持双臂与地面垂直不弯曲;

　　3.清理患者口鼻，开放气道，进行2次口对口人工呼吸，再进行30次胸外按压，如此循环，直至患者苏醒或急救人员到来。

　　通过现场学习，开元路小学副校长表示，由于学生年龄段较低幼，在校期间会经常突发各种意外事件，通过此次讲座，让教职工及学生了解基本急救常识，增强了教职工队伍对于学生健康管理的能力，也增强了学生自我保护能力，从而创建更加平安、健康的校园环境。

　　(来源：郑州市第三人民医院)